Áraink 5% kedvezményt tartalmaznak, 20.000 Ft felett további 5%, 30.000 Ft felett pedig 10% kedvezményt adunk a termékek végösszegéből!

A feltüntetett árak és kedvezmények csak a webshop-ban leadott megrendelésekre érvényesek!

Kalóriatáblázat

 

Tartalomjegyzék:

[ aszalt gyümölcsök ]

 

[ cukorkák ]

 

[ csokoládék ]

 

[ édességek ]

 

[ ételízesítők ]

 

[ felvágottak ]

 

[ gabonák, lisztek ]

 

[ gyümölcsök ]

 

[ halak és tenger gyümölcsei]

 

[ húsok és belsőségek ]

 

[ hüvelyesek ]

 

[ kenyerek ]

 

[ olajos magvak ]

 

[ sajtok ]

 

[ tej, tejtermékek ]

 

[ tojás ]

 

[ üdítőitalok ]

 

 

ASZALT GYÜMÖLCSÖK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

aszalt áfonya

1365 / 325

0

83

0

7,5

aszalt alma

1035 / 247

1,4

55

1,6

11,2

aszalt ananász

720 / 172

1,4

38,3

0,5

4,3

aszalt cseresznye

740 / 177

2,6

39

0,9

5,5

aszalt eper

479 / 114

2,9

19,6

1,4

7,1

aszalt füge

1100 / 270

3,5

62

1,3

6,5

aszalt gyömbér

1272 / 304

7,4

60

3,3

5,9

aszalt körte

1096 / 262

1,9

69,7

0,6

7,5

aszalt mangó

1319 / 314

1,5

82

0,8

5,2

aszalt meggy

1424 / 340

2,9

77,6

0,1

4,3

aszalt őszibarack

988 / 236

3

53,2

0,6

12,8

aszalt papaya

1084 / 258

4

65

1

12

aszalt paradicsom

1081 / 258

14,1

55,8

3

12,3

aszalt sárgabarack

1012 / 241

3,4

63

0,5

7,3

aszalt sárgadinnye

1122 / 268

9

54

1

10,2

aszalt szilva

1140 / 271

2,3

62

2

1,6

datolya

1264 / 301

1,9

73

1,3

3,8

mazsola

1159 / 276

2,4

65

6,7

2,8

 

CUKORKÁK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

francia drazsé

2020 / 483

3

79

16

-

frutti

1706 / 408

3

85

5

-

gyümölcszselé

1447 / 346

0

84

0

-

medvecukor

1463 / 350

2

83

0

-

mentolos cukorka

2091 / 500

0

100

0

-

nyalóka

1673 / 400

0

75

15

-

savanyúcukor

1673 / 400

0

95

0

-

szaloncukor

1610 / 385

0

87

0

-

tejkaramella

1861 / 445

3

85

10

-

 

CSOKOLÁDÉK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

étcsokoládé

2414 / 577

5

58

35

-

fehér csokoládé

2259 / 540

6

61

31

-

mogyorós étcsokoládé

2665 / 637

7

49

45

-

mogyorós tejcsokoládé

2698 / 645

9

43

47

-

tejcsokoládé

2409 / 576

9

51

35

-

töltött csokoládé

2050 / 490

4

65

28

-

 

ÉDESSÉGEK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

babapiskóta

1634 / 389

9,7

77,7

4,4

-

citromtorta

1600 / 382

4,2

42,3

21,7

0,7

csokis fánk (1 db)

928 / 221

3,7

25,2

12

0,7

diós beigli

1776 / 425

8

44,1

23,3

3,6

étcsokoládé (70%)

1645 / 393

12,4

49,7

16

9

fagylalt (2 gombóc)

672 / 160

2,2

27,8

4,5

-

gesztenyemassza

850 / 200

2

44,1

1,8

-

gofri (1 adag)

483 / 115

2,7

18,1

3,5

0,9

háztartási keksz

1640 / 392

9,8

78

6,8

0,2

kakaós nápolyi

2152 / 514

4,8

69

24

1,2

kuglós (kakaós)

1703 / 407

4,6

46,7

22,4

0,8

lekváros fánk

928 / 221

3,8

25,4

12,2

0,6

linzer (1db lekváros)

1974 / 470

8

64

21

2

mákos beigli

1622 / 388

8,2

43,9

18,1

8,3

marcipán

2143 / 512

12,2

37,3

35,2

9,9

mézes puszedli

1620 / 388

11

54

14

3,5

puding (125ml csokis)

659 / 157

3

26

4,5

1,1

puding (125ml vaníliás)

617 / 147

2,6

24,9

4

0

tejcsokoládé

2320 / 554

9,3

52,8

34,1

0,3

tejkaramella

1835 / 438

2,2

81,6

11,4

-

túró rudi (30g)

345 / 85

5,9

7,7

3,2

0

 

ÉTELÍZESÍTŐK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

almaecet

72 / 17

0,1

0,2

0

0

balzsamecet

392 / 92

0,1

19

0

0

borecet

79 / 19

0,4

0,6

0

0

fűszerpaprika

1336 / 318

12

57

17,3

27,2

ketchup

484 / 116

1,7

25

0,1

1,6

majonéz

3083 / 734

2,5

3,5

78,9

-

mustár

395 / 94

5,1

4,5

6,2

-

piros arany

298 / 71

2,1

5,8

4,4

-

0 / 0

0

0

0

0

 

FELVÁGOTTAK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

bacon (füstölt)

2272 / 541

37

1,4

41,8

0

baromfi virsli

795 / 190

18,8

-

13

0

csirkemell sonka

557 / 133

15,1

2,4

7

0

disznósajt

1314 / 310

14,5

0,2

28,3

0

gépsonka

637 / 156

22,6

0,4

7,1

0

lecsókolbász

1142 / 273

16,3

0,3

22,9

0

libamájpástétom

1940 / 462

11,4

4,7

43,8

0

párizsi

960 / 230

14,9

0

19

0

pulykamell sonka

496 / 118

19,6

1,5

3,8

0

sertésmájkrém

928 / 221

13,3

2

17

0

téliszalámi

2159 / 516

25,1

0,3

46,1

0

 

GABONÁK, LISZTEK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

árpagyöngy

1460 / 349

9

75

1,4

1,5

barna rizs

1520 / 362

7,5

76,2

2,7

3,4

búzakorpa

700 / 170

15

51

4,7

50

búzaliszt

1540 / 368

12,3

76,3

1,3

0,2

graham liszt

1490 / 351

11,7

69,4

-

-

hajdina

1440 / 343

13,3

71,5

3,4

0

köles

1520 / 362

11

70,6

3,9

1

kukoricadara

1399 / 334

9

64,6

4

9,2

kukoricakeményítő

1469 / 351

0,4

86

0,1

1

kukoricaliszt

1533 / 362

7

75

4

-

kuszkusz

1481 / 349

10,8

71,5

2,2

-

puffasztott rizs

1490 / 356

9

80

-

-

quinoa

1571 / 374

13,1

68,9

5,8

5,9

rizs

1443 / 345

8

77,5

0,3

0,5

rizsliszt

1484 / 350

6

79

1

-

rozsliszt

1439 / 344

10

73,6

1,1

1

tönkölybúza

1350 / 323

14

18,1

3

8

zab

1634 / 389

17

66,3

6,9

10,8

zabkorpa

139 / 33

2,4

9

1

2,1

zabliszt

1697 / 404

14,7

65,7

9,1

6,5

zabpehely

1579 / 376

14,4

64,3

6,8

1

zsemlemorzsa

1499 / 358

10,1

73,5

2,1

5,5

 

GYÜMÖLCSÖK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

áfonya

239 / 57

0,7

14,5

0,3

2,4

alma

126 / 30

0,4

7

0,4

1,3

ananász

213 / 51

0,4

12

0,7

0,4

banán

374 / 89

1,1

24,2

0,3

2,6

birsalma

162 / 39

0,4

7,3

0,5

5,9

citrom

105 / 25

0,8

7,5

0,3

2,2

cseresznye

255 / 61

0,8

14

0,7

0,4

eper

142 / 34

0,9

7,2

0,6

0,8

füge

311 / 74

0,8

19,2

0,3

2,9

görögdinnye

122 / 29

0,5

6,5

0,2

0,8

gránátalma

316 / 75

0,7

16,1

0,6

2,2

grapefruit

146 / 35

0,5

7,2

1,6

0,4

kajszibarack

192 / 46

0,9

10,2

0,6

0,8

kiwi

231 / 55

1

11,3

0,6

0,8

kókusz

1487 / 354

3,3

18,1

33,5

9

körte

209 / 50

0,4

12

0,4

2,6

málna

117 / 28

1,2

5,4

0,8

5,6

mandarin

184 / 44

0,7

9,8

0,8

0,5

mangó

273 / 65

0,5

17

0,3

1,8

meggy

213 / 51

0,8

11

1,4

0,3

narancs

167 / 40

0,6

8,5

1,5

0,5

őszibarack

167 / 40

0,7

9

0,3

1

ribizli

138 / 33

0,6

7

1,2

4,3

sárgadinnye

143 / 34

0,8

8,2

0,2

0,9

szeder

134 / 32

0,8

6

1,8

4

szilva

238 / 57

0,7

13,1

0,5

0,5

szőlő

318 / 76

0,6

18,1

0,5

1,3

 

HALAK ÉS TENGER GYÜMÖLCSEI (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

angolna

1200 / 285

15

-

25

-

busa

384 / 92

18

0,6

1,9

0

fogas

351 / 84

19

0,2

0,8

-

harcsa

326 / 78

17,5

0,2

0,8

0

heck

374 / 89

20,2

-

0,9

-

hering (olajos)

1540 / 368

15,9

-

33,,8

-

kagyló

311 / 74

12,8

2,6

1

0

kaviár

1117 / 266

26

4,6

16

0

lazac

865 / 206

20

0

14

0

ponty

420 / 100

16

0,1

4

-

rák

335 / 79

17,2

0

1,1

0

szardínia (olajos)

1184 / 283

22,5

-

21,4

-

tonhal (olajos)

832 / 198

29

0

8,2

0

tőkehalfilé

364 / 87

19,4

1,2

0,5

0

 

HÚSOK ÉS BELSŐSÉGEK (100g)

 

kalória (kj / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

bárányhús

812 / 194

19,7

0,3

12,7

0

bélszín

1058 / 252

27,3

0

15

0

borjúhús

502 / 110

19,5

0,3

4,5

0

kacsa

781 / 186

19

0,4

12

0

csirkecomb

556 / 132

20,9

0,5

5,2

0

csirkemáj

525 / 125

20

3

3,7

0

csirkemell

440 / 110

24,7

0,5

1

0

liba

1590 / 380

16

0,2

35

0

libamáj

891 / 203

22,1

0,5

40,2

0

marha hátszín

958 / 228

16

0,6

19

0

marhamáj

527 / 126

20,9

3,6

3,1

0

nyúlhús

479 / 112

22

0

2,3

0

pulykamell

437 / 104

17

4,2

1,6

0,5

sertéshús

668 / 159

21

0,4

8,1

0

szarvashús

630 / 150

30

0

2,6

0

 

HÜVELYESEK (100g)

 

kalória (kj / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

bab (száraz)

1310 / 313

21,9

54,1

1

3

csicseriborsó

592 / 141

7,5

21,2

2,7

5

lencse

1393 / 333

26

53

1,9

4

szója

2150 / 512

45

18,3

20,6

10,6

 

KENYEREK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

fehér kenyér

1092 / 261

10

53,5

0,8

1

félbarna kenyér

1075 / 257

9,8

52,3

1

1,2

graham kenyér

856 / 204

8,4

39,7

1

8,4

rozskenyér

1067 / 255

8,1

53,6

0,9

1,5

teljes kiőrlésű kenyér

828 / 198

7,3

38,7

1,2

8,1

teljes kiőrlésű rozskenyér

681 / 161

5,2

32

1,3

-

 

OLAJOS MAGVAK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

dió

2740 / 654

18,6

11,7

57

2,8

földimogyoró

2560 / 610

26,7

14,7

47,2

-

gesztenye

700 / 167

4,8

32,6

1,5

2,8

kesudió

2500 / 600

18

32

42

1,4

lenmag

1558 / 376

24,4

0

30,9

-

mandula

2630 / 627

27,6

6,8

52,2

3,7

mák

2250 / 537

20,5

23,9

38,2

-

mogyoró

2900 / 691

15,6

8,7

63,5

3,2

napraforgómag

2108 / 502

18,7

-

47,5

-

pisztácia

2339 / 557

20,6

28

44,4

3,4

szezámmag

2378 / 562

20,8

6,3

50,4

11,9

tökmag

2862 / 636

33,9

3,6

51,5

-

 

SAJTOK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

camembert sajt

1256 / 299

21,5

1,5

23

0

edámi sajt

1474 / 351

26,2

1,7

26,6

0

feta sajt

992 / 237

17

0

18,8

0

kecskesajt

1516 / 361

23,5

1,9

28,9

0

mascarpone

1504 / 365

5

4

36,5

0

mozzarella

1260 / 300

22,2

2,2

22,4

0

trappista sajt

1554 / 370

27,7

1,6

28,1

0

 

TEJ, TEJTERMÉKEK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

író

151 / 36

3,4

4,7

0,4

0

juhtúró

1190 / 284

15,7

0,8

24

0

kecsketej

298 / 71

3,7

4,6

4,3

0

kefír

272 / 65

3,3

3,6

3,5

0

tehéntúró

823 / 197

17,9

3,5

12,4

0

tej (1,5%)

202 / 48

3,4

5,3

1,5

0

tej (2,8%)

252 / 60

3,4

5,3

2,8

0

tejföl

723 / 173

3,3

3,9

16

0

tejszínhab

1221 / 292

2,6

3

30

0

 

TOJÁS

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

tojás (1 db)

285 / 68

5,4

0,3

5

-

tojásfehérje (1 db)

59 / 14

3

0,2

0,1

-

tojássárgája (1 db)

226 / 54

2,4

0,1

4,9

-

 

ZÖLDSÉGEK (100g)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

avokádó

672 / 160

2

8,5

14,7

6,7

brokkoli

100 / 24

3,3

2,1

0,2

0,8

burgonya

356 / 85

2,5

18,4

0,2

0,6

cékla

126 / 30

1,3

5,9

0,1

0,9

cukkini

67 / 16

1,2

3,4

0,2

1,1

csicsóka

466 / 111

1,6

24,1

0,6

3,1

fehérrépa

107 / 26

1

4,7

0,2

3,5

fejessaláta

64 / 16

1,4

2

0,3

0,6

fokhagyma

559 / 133

6,8

26,3

0,1

0,8

káposzta

130 / 31

1,6

5,7

0,2

0,7

 

ÜDÍTŐITALOK (100 ml)

 

kalória (kJ / kcal)

fehérje (g)

szénhidrát (g)

zsír (g)

rost (g)

almalé (10%-os)

180 / 43

0,04

10

0,04

-

almalé (100%-os)

126 / 30

0,4

7

0,4

-

ananászlé (100%-os)

225 / 54

0,3

12

0,4

-

Coca-Cola

180 / 43

-

10,8

-

-

grapefruitlé (10%-os)

181 / 43

0,06

10,8

0,15

-

grapefruitlé (100%-os)

167 / 40

0,6

10,8

1,5

-

narancslé (100%-os)

209 / 50

0,3

7

0,3

-

paradicsomlé (20%-os)

182 / 43

0,2

10,7

0,04

-

paradicsomlé (100%-os)

92 / 22

1

4

0,2

-

szőlőlé (10%-os)

273 / 65

0,06

15

0,05

-

szőlőlé (100%-os)

318 / 76

0,6

18,1

0,5

-

őszibaracklé

230 / 55

0,3

7

0,4

-