Shilajit (vagy múmió)
A shilajit (más néven múmijó) egy ragadós, sötétbarna természetes gyanta a magashegységek szikláiból, amely gazdag fulvinsavban, huminsavban és több mint 84-féle ionos ásványi anyagban.
A shilajit (más néven múmijó) egy ragadós, sötétbarna természetes gyanta, amely magashegységi sziklák (például a Himalája vagy az Altáj) repedéseiből préselődik ki, és gazdag fulvinsavban, huminsavban, valamint több mint 84-féle ionos ásványi anyagban.
Főbb hatásai és előnyei
- Energia és állóképesség: Támogatja a mitokondriumok működését, csökkenti a krónikus vagy napi fáradtságot, és segít megőrizni az izomerőt.
- Hormonháztartás és tesztoszteron: Kutatások szerint segíthet növelni a férfiak tesztoszteronszintjét (akár 20-25%-kal), valamint javíthatja a spermiumok minőségét és a libidót.
- Kognitív funkciók: Javíthatja a memóriát, a koncentrációt és az agyi teljesítményt a benne lévő antioxidánsok és dibenzo-alfa-pironok révén.
- Csontozat és ízületek: Egyes vizsgálatok szerint lassíthatja a csontsűrűség csökkenését (például csontritkulás esetén), és serkenti a kollagénszintézist.
- Immunrendszer és gyulladáscsökkentés: Erős antioxidáns hatású, segíti a szervezet védekezőképességét és a stresszoldást.
Adagolás és használat
- Ajánlott dózis: Általában napi 250–500 mg.
- Formák: Elérhető gyanta, por vagy kapszula formájában. A gyantát leggyakrabban folyadékban oldva, étellel vagy éhgyomorra fogyasztják.
- Kúra jellege: Érdemes ciklusokban alkalmazni (pl. 6–8 vagy 12 hét után 2–4 hét szünetet tartva).
Fontos kockázatok és ellenjavallatok
- Szennyeződési veszély: Mivel nyers formában nehézfémeket (ólmot, arzént, higanyt) tartalmazhat, kizárólag tisztított, laboratóriumban bevizsgált terméket szabad használni.
- Mellékhatások: Olykor okozhat gyomorpanaszokat, hányingert vagy vérnyomáscsökkenést.
- Kinek nem ajánlott: Terhes és szoptató nőknek, 18 éven aluliaknak, valamint vasterhelés (hemochromatosis), köszvény vagy bizonyos szervi problémák esetén ellenjavallt.
